featured-cung-ung-thuoc-covid-19-tech-moss.jpg

03/08/2020

(TECH MOSS) Trước tình hình dịch COVID-19 quay trở lại với làn sóng thứ 2, Công văn số 12006/QLD-KD ngày 31/7/2020 của Cục Quản lý Dược về việc tăng cường công tác phòng chống dịch Covid-19. Sau đây là nội dung Công văn.

Xem thêm:

Nội dung Công văn

Kính gửi: 

 – Sở Y tế các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương 

– Các đơn vị sản xuất, xuất nhập khẩu thuốc (Sau đây gọi tắt là các Đơn vị)

Hiện nay, tình hình dịch Covid-l9 trên thế giới vẫn đang diễn biến rất phức tạp, tại Việt Nam trong tháng 7/2020 cũng đã ghi nhận các ca nhiễm vi rút Sars-CoV-2 mới từ cộng đồng. 

Căn cứ Chỉ thị số 16/CT-TTg ngày 31/3/2020 về thực hiện các biện pháp cấp bách phòng, chống dịch COVID-19, Chỉ thị số 19/CT-TTg ngày 24/4/2020 về tiếp tục thực hiện các biện pháp phòng, chống dịch COVID-19 trong tình hình mới; 

Căn cứ Công văn số 4071/BYT-KCB đề ngày 31/7/2020 của Bộ Y tế về việc đảm bảo năng lực chẩn đoán, điều trị đáp ứng công tác phòng, chống dịch COVID19, 

featured-cung-ung-thuoc-covid-19-tech-moss

Cục Quản lý Dược đề nghị các các Đơn vị khẩn trương triển khai một số nội dung sau: 

  1. Nghiêm túc, chủ động thực hiện các biện pháp đảm bảo cung ứng thuốc tại các công văn số 862/QLD-KD ngày 31/01/202Ỏ, 939/QLD-KD ngày 05/02/2020 và 1488/QLD-KD ngày 14/02/2020 của Cục Quản lý Dược để chủ động đảm bảo cung ứng đủ thuốc và bình ổn giá, tránh hiện tượng găm hàng tăng giá thuốc. 
  2. Sở Y tế các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương: 

– Tăng cường chỉ đạo các cơ sở bán lẻ thuốc trên địa bàn tiếp tục thực hiện nghiêm nội dung công văn số 2329/BYT-CNTT ngày 27/4/2020 của Ban Chỉ đạo quốc gia phòng, chống dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của vi rút Corona gây ra và công văn số 3669/QLD-KD ngày 10/4/2020 của Cục Quản lý dược và về việc phòng chống lây lan dịch Covid-19 ra cộng đồng. 

Trường hợp người dân đến mua thuốc để điều trị các bệnh về đường hô hấp hoặc có các triệu chứng như: sốt, ho, khó thở… cần phải hướng dẫn người bệnh khai báo y tế điện tử (qua ứng dụng NCOVI hoặc Vietnam Health Declaration) hoặc liên hệ với cơ sở y tế gần nhất để được tư vấn, hướng dẫn. Đồng thời, cơ sở bán lẻ thuốc thực hiện việc báo cáo cho cơ quan y tế chức năng trên địa bàn hoặc qua đường dây nóng tiếp nhận thông tin về dịch bệnh Covid-19 để tiến hành theo dõi, giám sát. 

– Tiếp tục đẩy mạnh việc liên thông kết nối nhà thuốc, quầy thuốc trên địa bàn theo chỉ thị số 23/CT-TTg ngày 23/8/2018 và phải thường xuyên kiểm tra, hậu kiểm việc duy trì thực hiện Nguyên tắc, tiêu chuẩn Thực hành tốt cơ sở bán lẻ thuốc, việc thực hiện các chỉ đạo của cơ quan chức năng liên quan đến công tác phòng, chống dịch bệnh tại các cơ sở bán lẻ thuốc. 

  1. Các đơn vị sản xuất, xuất nhập khẩu thuốc: Cập nhật thường xuyên, liên tục thông tin về số lượng tồn kho, tình hình sản xuất, nhập khẩu thuốc phòng, chống dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp Covid-19 trên hệ thống trực tuyến của Cục Quản lý Dược tại địa chỉ https://duocquocgia.com.vn theo yêu cầu và hướng dẫn tại Công văn số 2510/QLD-KD ngày 17/3/2020. Trong quá trình triển khai thực hiện, nếu có khó khăn vướng mắc, đề nghị các Đơn vị kịp thời báo cáo về Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) để được xem xét, hướng dẫn. Cục Quản lý Dược thông báo để các Đơn vị biết và khẩn trương triển khai thực hiện./. 

 

CỤC TRƯỞNG

Vũ Tuấn Cường

featured-ung-dung-cong-nghe-trong-chan-doan-benh-tech-moss.jpg

29/07/2020

(TECH MOSS) Để trả lời các vấn đề y khoa phổ biến, các mô hình học máy cần dựa trên các bộ dữ liệu lớn. Bộ dữ liệu đa dạng thu thập từ nhiều tổ chức khác nhau. Tuy nhiên, các hệ thống y tế và bệnh viện thường không đồng ý với việc chia sẻ dữ liệu bệnh nhân. Nguyên nhân là do những thách thức về pháp lý, quyền riêng tư và văn hóa. Giải pháp công nghệ mới được kỳ vọng sẽ giải quyết vấn đề này.

Xem thêm:

Một nghiên cứu đã được công bố vào thứ ba trên tạp chí Khoa học. Tác giả cao cấp của nghiên cứu là Spyridon Bakas, Tiến sĩ, giảng viên của Khoa X quang và Bệnh học & Phòng thí nghiệm Y học tại Trường Y Perelman, thuộc Đại học Pennsylvania.

Khái niệm học liên kết là gì?

Học liên kết là một khái niệm đầu tiên được Google triển khai. Phương pháp này từng được phát triển cho chức năng tự động sửa lỗi chính tả. Kỹ thuật học máy này giúp đào tạo một thuật toán trên nhiều thiết bị. Chúng ta sẽ chỉ cần một máy chủ phi tập trung. Phương pháp này giúp giữ các mẫu dữ liệu cục bộ mà không cần chia sẻ qua lại.

Học liên kết đã được sử dụng để trả lời nhiều câu hỏi y học khác nhau. Các nhà nghiên cứu của Penn Medicine đã chỉ ra rằng học liên kết đặc biệt thành công trong bối cảnh chẩn đoán hình ảnh não bộ. Phương pháp sẽ phân tích hình ảnh cộng hưởng từ (MRI) của bệnh nhân khối u não; sau đó tiến hành phân biệt mô não khỏe mạnh và các khu vực ung thư.

Các nhà khoa học vừa phát hiện phương pháp nghiên cứu mới

Các nhà khoa học vừa phát hiện phương pháp nghiên cứu mới

Nghiên cứu mô hình tại Penn Medicine

Một mô hình tương tự được đào tạo tại Penn Medicine. Mô hình này có thể được phân phối cho các bệnh viện trên khắp thế giới. Các bác sĩ sau đó có thể phát triển học máy dựa trên mô hình được chia sẻ này. Việc dạy máy được tiến hành bằng cách đưa vào quét não bệnh nhân.

Mô hình mới sau đó sẽ được chuyển đến một máy chủ tập trung. Các mô hình cuối cùng sẽ được điều chỉnh thành một mô hình đồng thuận. Đặc biệt, nó có được kiến ​​thức cập nhật từ mỗi bệnh viện. Do đó, phương pháp sẽ rất hữu ích về mặt lâm sàng.

Càng nhiều dữ liệu mà mô hình tính toán được đưa vào, mô hình càng tìm hiểu vấn đề tốt hơn. Và nhờ đó, học máy có thể giải quyết tốt hơn câu hỏi mục tiêu. Học máy theo phương pháp cũ thường chỉ sử dụng dữ liệu từ một tổ chức duy nhất. Kết quả là các mô hình đó không hiệu quả hoặc không khái quát tốt. Do đó, nó không phù hợp với dữ liệu từ các tổ chức khác.

Mô hình học liên kết sẽ cần được xác nhận và phê duyệt trước khi có thể được cấp phép và thương mại hóa như một công cụ lâm sàng cho bác sĩ. Khi được thương mại hóa, nó sẽ giúp các bác sĩ đưa ra quyết định chính xác về chăm sóc bệnh nhân

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi nói đến ranh giới khối u, không chỉ các bác sĩ khác nhau có thể có ý kiến ​​khác nhau, mà cùng một bác sĩ đánh giá cùng một lần quét có thể thấy ranh giới khối u khác nhau vào các thời điểm khác nhau. Trí tuệ nhân tạo cho phép bác sĩ có thông tin chính xác hơn về vị trí, kích thước khối u. Từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến quyết định điều trị và tiên lượng bệnh nhân.

Hiệu quả của phương pháp ứng dụng mới

Để kiểm tra hiệu quả của việc học liên kết và so sánh nó với các phương pháp học máy khác, Bakas đã hợp tác với các nhà nghiên cứu từ Trung tâm Ung thư MD Anderson của Đại học Texas, Đại học Washington và Trung tâm Ung thư Hillman tại Đại học Pittsburgh. Trong đó, Tập đoàn Intel sẽ bảo đảm quyền mật- bảo vệ phần mềm cho dự án.

Ứng dụng AI sẽ hỗ trợ bác sĩ điều trị, chẩn đoán tốt hơn

Ứng dụng AI sẽ hỗ trợ bác sĩ điều trị, chẩn đoán tốt hơn

Kho dữ liệu đa tổ chức được lấy từ nguồn mở BraTS. BraTS hiện cung cấp một bộ dữ liệu bao gồm hơn 2.600 lần quét não. Các kết quả này được chụp bằng hình ảnh cộng hưởng từ (MRI) từ 660 bệnh nhân. Tiếp theo, 10 bệnh viện đã tham gia nghiên cứu bằng cách đào tạo các mô hình AI với dữ liệu bệnh nhân của riêng họ. Kỹ thuật học liên kết được sử dụng để tổng hợp dữ liệu và tạo ra mô hình đồng thuận.

Các nhà nghiên cứu đã so sánh việc học liên kết với các mô hình được đào tạo bởi các tổ chức đơn lẻ hay các phương pháp khác. Hiệu quả của từng phương pháp được đo lường bằng cách kiểm tra, đối chiếu với các bản quét được chú thích bằng tay của các bác sĩ. Khi so sánh với một mô hình học máy với dữ liệu tập trung không bảo đảm quyền riêng tư của bệnh nhân, học tập liên kết có thể thực hiện gần như (99%) giống hệt.

Các phát hiện cũng chỉ ra rằng việc tăng quyền truy cập vào dữ liệu thông qua dữ liệu riêng tư, hợp tác đa tổ chức có thể giúp tăng hiệu suất mô hình.

Ý nghĩa của nghiên cứu phương pháp mới

Những phát hiện từ nghiên cứu này đã mở đường cho quá trình hợp tác lớn hơn giữa Penn Medicine, Intel và 30 tổ chức đối tác. Intel đã công bố vào tháng 5 rằng Bakas sẽ lãnh đạo dự án. Trong đó bao gồm 30 tổ chức, hơn 9 quốc gia. Dự án sẽ sử dụng phương pháp học tập liên kết để đào tạo mô hình AI đồng thuận về dữ liệu khối u não.

Mục tiêu cuối cùng của dự án sẽ là tạo ra một công cụ nguồn mở cho bất kỳ bác sĩ lâm sàng nào tại bất kỳ bệnh viện nào sử dụng. Sự phát triển của công cụ trong Trung tâm tính toán & phân tích hình ảnh y sinh (CBICA) của Penn đang được dẫn dắt bởi nhà phát triển phần mềm cao cấp Sarthak Pati, MS.

Dự án lớn hơn sẽ đẩy mạnh ứng dụng Trí tuệ nhân tạo trong chăm sóc sức khỏe. Tạo hình dữ liệu hóa Radiomics là để chụp X-quang những vấn đề bệnh lý liên quan đến bản đồ gen. AI sẽ cách mạng hóa lĩnh vực này. Hiện nay một bác sĩ X quang hầu hết việc chúng ta làm là mô tả. Bằng tìm hiểu sâu, chúng ta có thể trích xuất thông tin ẩn trong các lớp hình ảnh số hóa.

Nguồn dịch: Tài liệu được cung cấp bởi Đại học Y Pennsylvania. Lưu ý: Nội dung có thể được chỉnh sửa phù hợp với kiểu dáng và độ dài.

Techmoss.vn

nghien-cuu-co-che-gen-va-ung-thu-tech-moss.jpg

27/07/2020

(TECH MOSS) Khi các tế bào ung thư phát triển, nhiều gen của chúng trở nên hoạt động quá mức trong khi các gen khác bị từ chối. Những thay đổi di truyền này có thể giúp các khối u phát triển ngoài tầm kiểm soát; khiến chúng trở nên hung dữ hơn, thích nghi với các điều kiện thay đổi. Cuối cùng, nó khiến khối u di căn và lan rộng ra các nơi khác trong cơ thể.

Xem thêm:

Tổng quan về nghiên cứu y khoa

Các nhà nghiên cứu của MIT và Đại học Harvard có một số phát hiện to lớn. Đó là một loạt các thay đổi cấu trúc thành “chromatin”, hỗn hợp protein, DNA và RNA tạo nên nhiễm sắc thể của tế bào. Trong một nghiên cứu về khối u phổi chuột, các nhà nghiên cứu đã xác định được 11 trạng thái nhiễm sắc thể (trạng thái biểu sinh). Các nhà nghiên cứu chỉ rằng các tế bào ung thư có thể đi đến các vị trí khác khi chúng trở nên hung dữ hơn.

Nghiên cứu sử dụng dữ liệu biểu sinh đơn bào để mô tả toàn diện các gen điều chỉnh sự tiến hóa của khối u ung thư. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cho thấy một phân tử chủ chốt mà họ tìm thấy tế bào chỉ dấu ung thư mạnh mẽ hơn. Các chỉ dấu này giúp phát hiện các dạng ung thư phổi tiến triển ở người.

Kiểm soát biểu sinh

Bộ gen của một tế bào chứa tất cả các vật liệu di truyền của nó. Epigenome đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định gen nào sẽ được biểu hiện. Bộ gen của mọi tế bào đều có sự biến đổi biểu sinh. Đó là biến đổi protein và các hợp chất hóa học gắn vào DNA nhưng không làm thay đổi trình tự của nó. Những sửa đổi này, thay đổi theo loại tế bào, ảnh hưởng đến khả năng tiếp cận của gen. Những sửa đổi này làm cho một tế bào phổi khác biệt với tế bào thần kinh.

nghien-cuu-co-che-gen-va-ung-thu-tech-moss

Thay đổi biểu sinh cũng có thể ảnh hưởng đến sự tiến triển của bệnh ung thư. Trong nghiên cứu này, nhóm nghiên cứu từ đại học MIT và Havard đã bắt đầu phân tích những thay đổi biểu sinh xảy ra khi khối u phổi phát triển ở chuột. Họ đã nghiên cứu một mô hình chuột với bệnh ung thư biểu mô tuyến phổi. Các nhà khoa học cũng nghiên cứu kết quả từ hai đột biến gen cụ thể. Từ đó. họ tóm tắt được sự phát triển của khối u phổi ở người.

Công nghệ mới để phân tích biểu mô tế bào đơn mà Buenrostro đã phát triển trước đó được sử dụng. Các nhà nghiên cứu đã phân tích những thay đổi biểu sinh xảy ra khi các tế bào khối u phát triển từ giai đoạn đầu sang giai đoạn sau. Họ cũng kiểm tra các tế bào khối u đã di căn ra khỏi phổi.

Phân tích này cho thấy 11 trạng thái nhiễm sắc khác nhau. Các trạng thái được phân loại dựa trên các vị trí thay đổi biểu sinh và mật độ của chất nhiễm sắc. Trong một khối u duy nhất, có thể có các tế bào từ tất cả 11 trạng thái. Điều này cho thấy các tế bào ung thư có thể đi theo các con đường tiến hóa khác nhau.

Cơ chế gen và ung thư

Đối với mỗi trạng thái, các nhà nghiên cứu cũng xác định những thay đổi tương ứng trong đó các bộ điều chỉnh gen; được gọi là các yếu tố phiên mã liên kết với nhiễm sắc thể. Khi các yếu tố phiên mã liên kết với vùng gen điều hòa, chúng bắt đầu sao chép gen đó vào RNA thông tin, chủ yếu kiểm soát gen nào đang hoạt động. Sửa đổi Chromatin có thể làm cho các gen điều hòa ít nhiều có thể tiếp cận được với các yếu tố phiên mã.

Nếu chromatin mở, một yếu tố phiên mã có thể liên kết và kích hoạt một lập trình gen cụ thể. Khi cấu trúc của nhiễm sắc thể của các tế bào khối u thay đổi, các yếu tố phiên mã có xu hướng nhắm vào các gen sẽ giúp các tế bào mất đi bản sắc ban đầu là các tế bào phổi và trở nên ít biệt hóa hơn. Cuối cùng, nhiều tế bào cũng có được khả năng rời khỏi vị trí chức năng ban đầu của chúng và gieo mầm các khối u mới.

Phần lớn quá trình này được kiểm soát bởi một yếu tố phiên mã gọi là RUNX2. Trong các tế bào ung thư tích cực hơn, RUNX2 thúc đẩy phiên mã các gen cho protein được tiết ra bởi các tế bào. Những protein này giúp điều chỉnh lại môi trường xung quanh khối u để giúp các tế bào ung thư dễ dàng thoát ra hơn.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những tế bào khối u tích cực, tiền ung thư này rất giống với các tế bào khối u đã di căn.

“Điều đó cho thấy rằng khi các tế bào này ở trong khối u nguyên phát, chúng thực sự đã thay đổi trạng thái nhiễm sắc thể của chúng để trông giống như một tế bào di căn trước khi chúng di cư ra môi trường”, LaFave nói. “Chúng tôi tin rằng chúng đã trải qua một sự thay đổi biểu sinh trong khối u nguyên phát cho phép họ di cư và sau đó gieo hạt ở một vị trí xa như các hạch bạch huyết hoặc gan.”

Một dấu ấn sinh học mới

Các nhà nghiên cứu cũng so sánh các trạng thái nhiễm sắc thể mà họ xác định trong các tế bào khối u chuột với trạng thái nhiễm sắc thể tìm thấy trong các khối u phổi của con người. Họ phát hiện ra rằng RUNX2 cũng được nâng lên trong các khối u ở người mạnh hơn. Điều này cho thấy rằng nó có thể đóng vai trò như một dấu ấn sinh học để dự đoán kết quả của bệnh nhân.

“Trạng thái dương tính của RUNX được dự đoán rất cao về khả năng sống sót kém ở bệnh nhân ung thư phổi ở người”, LaFave nói. “Chúng tôi cũng đã chỉ ra điều ngược lại, nơi chúng tôi có chữ ký của các trạng thái sớm và họ dự đoán tiên lượng tốt hơn cho bệnh nhân. Điều này cho thấy rằng bạn có thể sử dụng các mạng điều hòa gen đơn bào này làm mô đun dự đoán ở bệnh nhân.”

RUNX cũng có thể là một mục tiêu ma túy tiềm năng; mặc dù theo truyền thống, rất khó để thiết kế các loại thuốc nhắm vào các yếu tố phiên mã vì chúng thường thiếu các cấu trúc được xác định rõ có thể hoạt động như các vị trí lắp thuốc. Các nhà nghiên cứu cũng đang tìm kiếm các mục tiêu tiềm năng khác trong số các thay đổi biểu sinh mà họ đã xác định ở các trạng thái tế bào khối u tích cực hơn. Những mục tiêu này có thể bao gồm các protein được gọi là chất điều chỉnh chromatin. Các protein này chịu trách nhiệm kiểm soát các biến đổi hóa học của chromatin.

“Các bộ điều chỉnh Chromatin được nhắm mục tiêu dễ dàng hơn vì chúng có xu hướng là enzyme”, LaFave nói. “Chúng tôi đang sử dụng khuôn khổ này để cố gắng hiểu đâu là mục tiêu quan trọng đang thúc đẩy các quá trình chuyển đổi trạng thái này, và sau đó mục tiêu nào có thể đạt được về mặt trị liệu.”

Nghiên cứu được tài trợ bởi một nghiên cứu sinh sau tiến sĩ của Quỹ Ung thư Damon Runyon, Tập đoàn Paul G. Allen Frontiers, Viện Y tế Quốc gia và Viện Hỗ trợ (cốt lõi) của Viện Koch từ Viện Ung thư Quốc gia.

Nguồn dịch: Tài liệu được cung cấp bởi Viện Công nghệ Massachusetts. Bản gốc được viết bởi Anne Trafton.

Techmoss.vn

tac-dung-ca-cao-rang-mieng-tech-moss.jpg

24/07/2020

(TECH MOSS) Hãy chú ý đến những loại thực phẩm bạn ăn, và những loại bạn tránh. Thói quen này có thể giúp cải thiện sức khỏe răng miệng của bạn. Các chuyên gia y tế cho biết chúng ta nên tránh các loại thực phẩm có đường, chế biến, có tính axit và carbohydrate cao mà không có giá trị dinh dưỡng đáng kể.

> Xem thêm:

Để có hàm răng chắc khỏe, hãy tập trung vào những thực phẩm chứa ít carbohydrate và đường, nhiều chất xơ và chứa các chất dinh dưỡng quan trọng mà miệng bạn cần, như canxi, phốt pho và magiê. Tránh các loại thực phẩm có đường, chế biến, có tính axit và carbohydrate cao mà không có giá trị dinh dưỡng đáng kể.

Hãy cùng nhìn vào năm loại thực phẩm tốt cho răng miệng và năm loại thực phẩm sẽ làm tăng khả năng sâu răng, chảy máu nướu răng và răng nhạy cảm.

Thực phẩm nên ăn

1. Ca cao

Polyphenol trong ca cao tiêu diệt thành công vi khuẩn gây sâu răng và tạo ra một rào cản giữa răng và mảng bám. những hình ảnh đẹp
Sô cô la chắc chắn là một thực phẩm thoải mái, nhưng không thêm hàm lượng đường, nó có thể giúp ngăn ngừa sâu răng bằng cách kiểm tra một số vi khuẩn miệng và ngăn chặn mảng bám hình thành trên răng.

Một nghiên cứu năm 2009 Nguồn tin cho thấy rằng polyphenol trong ca cao, cũng như một số chất nhất định trong cà phê và trà, tiêu diệt thành công vi khuẩn gây sâu răng và tạo ra một rào cản giữa răng và mảng bám.

Cacao thực chất là thực phẩm tốt cho răng miệng

Cacao thực chất là thực phẩm tốt cho răng miệng

Vào năm 2019, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nước súc miệng ca cao đã tiêu diệt vi khuẩn S. mutansTrust Source. Đâ là những loài vi khuẩn gây sâu răng nhất, sức mạnh tương đương với nước súc miệng theo toa. Thậm chí tốt hơn, đã có bằng chứng cho thấy nó đã thổi bay các vi khuẩn có lợi khác trong microbiome miệng.

Hãy sử dụng cacao hoặc sô cô la đen với rất ít đường, vì những chất thêm vào trong thanh Snickers trung bình của bạn sẽ hoàn toàn chống lại lợi ích của sô cô la.

2. Sữa của bò ăn cỏ

Các sản phẩm sữa bò ăn cỏ có nhiều vitamin K2. Loại vitamin này rất quan trọng cho răng chắc khỏe mạnh. Các sản phẩm sữa ăn cỏ; chẳng hạn như phô mai và bơ, có nhiều vitamin K2. Đây là một chất dinh dưỡng rất quan trọng cho răng khỏe mạnh. Tuy nhiên, phần lớn dân số thế giới có lẽ là thiếu vitamin K2.

Trong khi tất cả các động vật có vú khác có thể chuyển đổi vitamin K1 thành K2 một cách hiệu quả trong hệ thống tiêu hóa. Con người không có enzyme thích hợp để làm được điều đó.

Và đừng xem nhẹ tầm quan trọng của việc ăn cỏ. Enzyme mà các động vật có vú khác đã được kích hoạt bởi chất diệp lục. Vì vậy động vật sống bằng ngũ cốc và ngô có lẽ sẽ không cung cấp sản phẩm đủ giàu vitamin K2.

Các loại thực phẩm vitamin K2 cao khác hỗ trợ sức khỏe nha khoa bao gồm natto, thịt bò, pa tê gan ngỗng, trứng và gan gà. Nhiều loại thực phẩm này cũng chứa nhiều phốt pho, một chất dinh dưỡng tốt cho răng.

3. Cá béo

Cá béo có nhiều vitamin D, có thể giúp giảm nguy cơ sâu răng. Đây là thành phần quan trọng của nhiều chế độ ăn uống lành mạnh, vì nó rất giàu vitamin D. Chất dinh dưỡng này cần thiết cho gần như mọi hệ thống của cơ thể, nhưng một trong những lợi ích ít được biết đến của nó là khả năng giảm nguy cơ gây sâu răng.

Vitamin D hoạt động phối hợp với vitamin A và K2 để cung cấp canxi cho răng, tăng cường men răng từ trong ra ngoài. Sự thiếu hụt bất kỳ chất dinh dưỡng nào trong số này có thể dẫn đến men răng bị suy yếu.

Cá béo chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe

Cá béo chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe

Cá có dầu cũng chứa nhiều omega-3. Chất béo omega-3 hỗ trợ sức khỏe nướu và thậm chí có thể giúp ngăn ngừa và giảm các triệu chứng Nguồn của viêm nha chu (bệnh nướu răng) ảnh hưởng đến rất nhiều người.

Nói cách khác, nếu nướu của bạn thường xuyên bị chảy máu khi đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa, hãy cân nhắc tăng lượng omega-3 để giảm viêm và chảy máu. Cá ngừ, cá thu, cá hồi và cá hồi là một số loại cá cao nhất trong cả vitamin D và omega-3.

4. Rau xanh

Rau xanh giúp miệng sản sinh ra nhiều vi khuẩn khử nitrat và nitrit hơn. Màu xanh lá cây là prebiotic có lợi trong miệng, là thức ăn của vi khuẩn có lợi trong miệng. Trái ngược với thực phẩm giàu carbohydrate, rau xanh giúp miệng sản sinh ra nhiều vi khuẩn khử nitrite hơn. Đổi lại, miệng và hệ thống tim mạch của bạn đều được hưởng lợi từ thói quen tốt này.

Không chỉ các loại rau lá xanh sẽ làm cho răng của bạn sạch hơn, mà chúng còn tích cực hỗ trợ một hệ vi sinh vật đường miệng khỏe mạnh hơn.

Màu xanh lá cây đậm hơn là tốt nhất cho răng. Chúng cũng chứa nhiều khoáng chất mà răng bạn hấp thụ trong quá trình tái tạo để củng cố cấu trúc vi sinh vật. Những loại rau này bao gồm cải xoăn, rau chân vịt, rau củ cải, củ cải.

5. Bưởi và cam

Cả bưởi và cam đều chứa hàm lượng vitamin C cao. Nó giúp củng cố các mạch máu và các mô liên kết trong miệng. những hình ảnh đẹp
Trong khi thực phẩm có tính axit có thể có tác động tiêu cực đến răng, bưởi, cam và các loại trái cây khác có thể thực sự có lợi cho sức khỏe răng miệng khi ăn ở mức độ vừa phải.

Cả bưởi và cam đều chứa hàm lượng vitamin C cao, giúp củng cố các mạch máu và các mô liên kết trong miệng. Nó làm chậm sự tiến triển của viêm nướu có thể dẫn đến bệnh nướu răng. Một nghiên cứu năm 2005 cho thấy chỉ sau 2 tuần tiêu thụ bưởi hàng ngày, những người tham gia đã cải thiện mức vitamin C và giảm chảy máu nướu răng.

Các thực phẩm cần tránh

1. Bánh quy

Carbonhydrate trong bánh quy bị phân hủy nhanh chóng trong miệng. Chỉ trong vài giây, nó chỉ là đường cho vi khuẩn gây bệnh ăn vào. Đây có lẽ là thực phẩm nguy hiểm nhất đối với sức khỏe răng miệng.

Khi vi khuẩn đuổi theo đường, chúng bài tiết axit lên răng có thể dẫn đến sự tích tụ mảng bám và sâu răng. Thèm bánh quy nhưng muốn bảo vệ răng? Hãy thử một sản phẩm được làm từ các loại hạt nhưng không có lúa mì.

2. Trái cây sấy khô

Trái cây khô bị hút mất nước. Do đó hoa quả sấy cung cấp đường trực tiếp cho hệ vi sinh vật đường uống của bạn. Toàn bộ trái cây có lợi hơn nhiều cho sức khỏe răng miệng, một phần là do lượng nước chứa trong đó. Do đó, trái cây sấy khô lại hoàn toàn khác.

Hoa quả sấy có hàm lượng đường quá cao

Hoa quả sấy có hàm lượng đường quá cao

Thuật ngữ Trái cây làm cho nó nghe có vẻ tốt cho sức khỏe; nhưng trái cây khô đã bị tước hết nước. Những gì mà trái để lại tương tự như một loại caramen đặc cung cấp đường cho hệ vi sinh vật trong khoang miệng. Kết hợp điều này với độ pH thấp của nhiều loại trái cây, đó chính là thủ phạm lén lút đằng sau sâu răng.

3. Soda (có, thậm chí soda ăn kiêng)

Ngoài hàm lượng đường cao, tất cả các loại soda – ngay cả những loại có lượng calo bằng không – đều chứa rất nhiều axit. Theo thang độ pH, nhiều loại nước giải khát phổ biến xếp hạng từ 2 đến 3, có tính axit cao thậm chí so với các loại đồ uống như cà phê.

Độ axit đến mức này trong miệng nhiều khả năng sẽ góp phần gây sâu răng, viêm nướu và rối loạn chức năng chung của microbiome miệng.

Nếu bạn muốn thưởng thức soda nhưng bảo vệ răng của bạn, hãy uống nó trong một khoảng thời gian ngắn; nhấm nháp hàng giờ liên tục; và uống nước ngay sau đó để cung cấp một bộ đệm cho răng. Đợi khoảng 45 phút, sau đó đánh răng.

4. Kombucha

Kombucha thường được coi là một thức uống lành mạnh vì nó chứa vi khuẩn lành mạnh và nhiều chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Tuy nhiên, nhiều nhãn hiệu kombucha chứa một lượng đường đáng kể và không thực sự có chứa vi khuẩn hoạt động giúp cơ thể chống lại bệnh tật.

Để có được một kombucha tốt cho sức khỏe răng miệng và đường ruột của bạn, hãy tìm loại có hạt có thể nhìn thấy, như kombucha từ nấm thủy sâm và không thêm đường.

Sau khi kết thúc một khẩu phần kombucha, hãy súc miệng bằng nước, sau đó chải 45 phút sau để ngăn chặn sự tấn công của axit từ các vi khuẩn ưa đường.

5. Đậu và đậu lăng

Đậu và đậu lăng là những thực phẩm thường được coi là tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, sự hiện diện của axit phytic có thể góp phần gây sâu răng. Axit phytic trong đậu và đậu lăng liên kết với các chất dinh dưỡng như canxi, phốt pho, vitamin D và magiê. Nó có thể làm cho răng của bạn khó hấp thụ chúng hơn.

Sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng như thế này có thể khiến bạn dễ bị sâu răng và viêm nha chu. Tin tốt là đậu và đậu lăng, khi loại bỏ axit phytic dư thừa, thực sự thúc đẩy sức khỏe tốt.

Để loại bỏ axit phytic, hãy xem xét ngâm đậu, đậu lăng và các loại ngũ cốc khác qua đêm trước khi ăn chúng. Bạn cũng có thể mua các loại ngũ cốc nảy mầm, có nghĩa là hàm lượng axit phytic của chúng đã bị giảm.

Trên đây là những thực phẩm gây ảnh hưởng trực tiếp tới răng miệng của bạn. Hãy cân nhắc để có một hàm răng chắc khỏe bạn nhé!

Techmoss.vn

cach-tim-mot-cong-viec-duoc-si-tech-moss.jpg

23/07/2020

(TECH MOSS) Trở thành một dược sĩ có thể là ước mơ của nhiều bạn trẻ vì môi trường làm việc tốt, lương cao nhưng tìm việc trong ngành này không hề đơn giản, cần có sự kết hợp của tài năng, phương pháp và một chút may mắn.

Trên thực tế, nhu cầu dược sĩ không hề giảm đi vì sự ra đời của rất nhiều công ty dược phẩm, nhà thuốc. Tuy nhiên, các nhà tuyển dụng ngày nay không chỉ tìm kiếm ứng viên có bằng cấp, trình độ mà còn cần người có nền tảng, tính cách phù hợp với môi trường làm việc và văn hóa công ty. Những thách thức đối với quá trình tìm việc xảy ra với tất cả ngành nghề, bao gồm cả với các dược sĩ.

Làm thế nào để được một công việc dược sĩ lý tưởng?

Làm thế nào để được một công việc dược sĩ lý tưởng?

1. Xác định chính xác công việc mục tiêu

Việc đầu tiên và quan trọng nhất mà một ứng viên dược sĩ cần lưu ý là xác định chính xác công việc mục tiêu: Bạn muốn làm việc trong công ty dược phẩm để nghiên cứu và tìm ra các loại thuốc mới hay làm việc trong nhà thuốc bệnh viện? Bạn cần biết mình muốn gì, có năng lực phù hợp ở vị trí nào trước khi xin việc.

Thay vì gửi CV vào tất cả các vị trí bạn nhìn thấy, hãy chỉ ứng tuyển cho những loại công việc bạn xác định là công việc mơ ước của mình. Bạn cũng nên tùy chỉnh CV và thư xin việc bằng cách làm nổi bật kỹ năng và trình độ học vấn cho thấy bạn phù hợp với vai trò đó. Ví dụ, với một dược sĩ làm việc trong công ty dược phẩm, bằng cấp, kinh nghiệm, công trình nghiên cứu sẽ quan trọng hơn khả năng giải thích, tư vấn về dược phẩm. Nếu bạn chưa biết cách tạo CV cho vị trí dược sĩ chuyên nghiệp thì có thể tham khảo Tại đây.

2. Tạo mạng kết nối với các nhà tuyển dụng, chuyên gia trong ngành

Quen biết, xây dựng quan hệ với đúng người sẽ tạo ra rất nhiều sự khác biệt và có thể đơn giản hóa quá trình xin việc cũng như toàn bộ sự nghiệp của bạn. Nếu không có các kết nối phù hợp, thật khó để tìm thấy cơ hội mới, đặc biệt là trong một môi trường cạnh tranh. Có nhiều ứng viên dược sĩ tài năng và nếu không nỗ lực thì bạn có thể bị “chìm nghỉm” trong đó.

Cách tốt nhất để tìm những cơ hội đó là mở rộng những mối quan hệ của bạn. Bạn có thể kết nối lại với cựu sinh viên hay những người bạn cũ và quan trọng hơn là kết nối với đúng người, tham gia các hội nhóm chuyên môn trên mạng xã hội, v.v. để quen biết rộng hơn và có thể tiếp thị bản thân tốt hơn.

3. Đánh giá lại sự nghiệp của bạn

Bước tiếp theo khi muốn xin việc làm dược sĩ là bạn cũng giống như bất kỳ ứng viên nào khác, phải bắt đầu chỉnh sửa và cập nhật CV cùng thư xin việc, đặc biệt là khi bạn có một số kinh nghiệm làm việc nhất định. Thông tin chi tiết nhưng không quá dài, không quá tải có thể để lại ấn tượng tốt cho nhà tuyển dụng. Một số mẫu CV xin việc ấn tượng sẽ là “cứu cánh” giúp bạn dễ dàng “chinh phục” nhà tuyển dụng để có vị trí ưng ý. Hãy truy cập vào https://goodcv.vn/mau-cv-xin-viec.html nếu bạn muốn nhanh chóng có bản CV chuyên nghiệp, đáp ứng mong muốn của nhà tuyển dụng nhé.

Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên tùy chỉnh thư xin việc. Đó là cơ hội cho phép bạn để kể câu chuyện về đam mê của mình, cho nhà tuyển dụng biết tại sao bạn quan tâm đến sự nghiệp dược sĩ và tại sao bạn phù hợp. Thay vì nói những gì bạn muốn, hãy viết dựa theo yêu cầu của nhà tuyển dụng và giúp họ hình dung về giá trị thực tế của bạn, những gì bạn có thể đóng góp cho công ty hoặc bệnh viện.

Bên cạnh đó, một việc quan trọng khác là bạn nên xem lại sự hiện diện trên mạng xã hội và trên Linkedin, để xem hình ảnh bạn xây dựng đã phù hợp hay chưa. Tốt nhất là bạn có những bài viết hoặc chia sẻ thông tin chuyên ngành, cho thấy bạn quan tâm đến lĩnh vực y tế, cộng đồng và lĩnh vực dược phẩm.

 Bạn có muốn tham gia ngành dược phẩm?

Bạn có muốn tham gia ngành dược phẩm?

4. Đừng chỉ gửi CV xin việc khi thấy mình hoàn toàn phù hợp

Ai trong chúng ta cũng đều biết rằng để xin việc thì cần gửi CV và thư xin việc nhưng với một lĩnh vực yêu cầu trình độ chuyên môn cao như công việc dược sĩ thì rất nhiều ứng viên lại cảm thấy lo lắng và không dám chấp nhận rủi ro, dẫn tới việc chậm trễ hoặc “không dám” gửi hồ sơ xin việc.

Kết quả một cuộc điều tra ở Mỹ cho thấy rất nhiều ứng viên dược sĩ thường chỉ nộp CV khi cảm thấy mình hoàn toàn phù hợp với yêu cầu của nhà tuyển dụng. Tuy nhiên, rất hiếm khi có một ứng viên nào đáp ứng 100% mô tả công việc của nhà tuyển dụng. Bạn chỉ nên ước tính mức độ phù hợp khoảng 60% trở lên. Truy cập vào https://goodcv.vn/blog/mo-ta-cong-viec-nci27 để tìm hiểu về mô tả công việc dược sĩ cụ thể, từ đó cân nhắc ứng tuyển kỹ càng là điều cần thiết.

Nếu vẫn thấy không tự tin, cách tốt nhất là bạn nên gọi trực tiếp đến nhà tuyển dụng để hỏi về cơ hội việc làm cũng như triển vọng nghề nghiệp. Nếu công ty hoặc bệnh viện có thể chấp nhận ứng viên phù hợp ở mức độ tương đối, bạn hãy nói với họ (và thực hiện) kế hoạch theo học các lớp bổ sung, nâng cao cũng như quyết tâm trở thành một dược sĩ xuất sắc bằng cách chăm chỉ và không ngừng học hỏi.

Techmoss.vn

Thông tin liên hệ


Đăng ký nhận tin

Một tháng chúng tôi có những đợt giảm giá dịch vụ và sản phẩm nhằm tri ân khách hàng. Để có thể cập nhật kịp thời những đợt giảm giá này, vui lòng nhập địa chỉ email của bạn vào ô dưới đây

Copyright by Tech Moss 2020. All rights reserved.